आनुवंशिक क्षमता: मिथक या वास्तविकता?

बहुत से लोगों को आनुवंशिक क्षमता / सीमा के विषय पर सीधी बात नहीं सुहाती। कुछ लोगों का मानना है कि कोई भी ओलंपिक स्तर के प्रदर्शन या प्रो-बॉडीबिल्डर्स के शरीर को प्राप्त कर सकता है, बशर्ते की अच्छा प्रशिक्षण, पोषण, सप्लीमेंट्स इत्यादि प्रदान किया जाये। दूसरी और कुछ संकीर्ण मत के लोग भी हैं जो किसी भी औसत से ऊपर परफॉरमेंस या Muscularity का मूल कारण Steroids ही मानते हैं. read more

आनुवांशिक क्षमता का निर्धारण

हमने पहले चर्चा की थी कि प्रशिक्षण के प्रति आपकी प्रतिक्रिया सीधे आपके आनुवंशिकी से जुड़ी है, और फिर बाद में आपकी आयु, लिंग, जाति, वंश, फिटनेस या अनुभव के प्रारंभिक स्तर से। कई अध्ययनों से इसकी सत्य के रूप में पुष्टि की गई है, न केवल ताकत और मांसपेशियों के विकास के लिए बल्कि कई अन्य फिटनेस मापदंडों के लिए भी। read more